Kom i form och gå av med den här yogainspirerade runkinstruktionen

Den här videon visar en vältränad och tonad individ som ägnar sig åt en yogarutin som säkerligen kommer att få ditt hjärta att springa. Men det här är inte din typiska yogasession - den här handlar om att bli vältränad och gå av. Eftersom individen sträcker och förvrider sin kropp i olika positioner, behandlas vi till några otroliga vyer över deras tighta och tonade fysik. Men vad som verkligen tar kakan är hur de använder sina yogakunskaper för att instruera dig om hur du runkar. Från att instruera dig att böja ryggen och skjuta fram höfterna till hur du använder händerna för att smeka dig själv till slutet, kommer den här videon säkerligen att få dig att känna dig både vältränad och nöjd. Så, om du letar efter ett träningspass som får dig att må bra både inifrån och ut, då är den här videon för dig.